Na reta
final para o Enem, ouvir música pode ajudar a relaxar
- 11/10/2015 17h14
- Brasília
Mariana
Tokarnia - Repórter da Agência Brasil
Depois de passar horas debruçado sobre os livros
estudando para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que tal dar uma pausa e
ouvir música? Na reta final para o exame, marcado para os dias 24 e 25 de
outubro, a música pode ser uma aliada na hora de relaxar e até mesmo melhorar a
concentração nos estudos. É o que defende o escritor e professor de psicanálise
Paulo Miguel Velasco. Segundo ele, ouvir música ajuda a liberar tensões e
melhora a disposição.
“A música atua sobre os principais
neurotransmissores responsáveis diretos pelo humor e disposição física e
mental. Atua tranquilizando a mente e recuperando o organismo para colocar
novamente no cérebro a energia que foi perdida”, explica Velasco. Ele explica
que depois de até quatro horas estudando, o cérebro está cansado e deixa de
absorver conteúdos. Nesse momento, o ideal é dar uma pausa de até duas
horas antes de encarar novamente a leitura.
A recomendação é organizar uma playlist com
as músicas preferidas, dando prioridade para ritmos mais relaxantes. “Tem uma
hora que a mente não suporta mais e não adianta estudar sem qualidade. É
recomendável parar, sair da concentração e ir em busca de alívio para a mente.
Pode-se deitar em um sofá ou na cama e ouvir música, num lugar onde
ninguém incomode”, sugere o especialista.
No Colégio e Curso Miguel Couto, no Rio de Janeiro,
a música é aliada ao alongamento na rotina de estudos para o Enem. Duas vezes
por semana os alunos têm aula de educação física e, a poucos dias do exame, o
relaxamento é prioridade. “A professora organiza um alongamento e relaxamento
com música. Os alunos passam muitas horas sentados, o alongamento é importante
para a recolocação postural. Isso tira a tensão e também prepara o corpo para
fazer a prova, que exige resistência física”, diz o diretor Camilo Góes.
Segundo Góes, na reta final, a tensão tende a
aumentar entre os estudantes e o apoio emocional, oferecido pela instituição
desde o início do ano, é intensificado. “Agora é muito mais o abraço, o
conforto emocional que qualquer outra coisa. Mostramos para os alunos que o
nervosismo é infundado. Nessa etapa já tiveram várias aulas, fizeram simulados,
lembramos a eles o quanto estudaram”, explica.
As provas do Enem serão aplicadas nos dias 24 e 25
de outubro em todos os estados e no Distrito Federal. Mais de 7,7 milhões de
candidatos confirmaram a inscrição. O local de prova está disponível apenas
pela internet, na página do Enem.
Para ajudar na preparação para o exame, a Empresa
Brasil de Comunicação (EBC) preparou o aplicativo Questões Enem que reúne todas as questões desde a
edição de 2009. No sistema, é possível escolher as áreas do conhecimento que se
quer estudar. O acesso é gratuito.
Edição: Luana
Lourenço
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